吳煥教授表示，夫妻除了要用心營造溫馨的家庭及和諧的性生活外，兩性相處有一些技術問題不能忽視。
1. 掌握好排卵期：研究認為，精子進入女性體內的第2天和當天最易與卵子結合而受孕，精子在女性體內可活5天，而卵子的壽命只有1天，所以要掌握佳期，適時同房。一般應在排卵前的第5天有一次同房，排除一些老殘的精子，而排卵前2～5天應禁房，以養精蓄銳，排卵前1天及當天均應各有一次同房，這樣可保證以最新最優的精子，以最佳的狀態去迎合卵子，以取得最大的受孕機率。
2.夫妻要經常交流，默契結合。通常男性的性反應發展較快，女性較慢，因此需要緊密配合，做到男不急，女主動，讓男女雙方能同步發展。
3.女性到達高潮時，子宮頸會分泌大量的微鹼性分泌液，非常有利於精子的游動，一般以女性先到高潮，男性慢半拍射精最為合適。
4.性交體位對受孕也有重要的影響，對於子宮體位正常的人，應採男上女下的體位。
SPF 是選購防曬油之基本課題，SPF即Sun Protection Factor防曬係數的簡稱。SPF為四，即可阻隔3/4 (75%)之紫外線。如果以最常見的SPF15及SPF30商品，其阻隔效果分別是14/15 (93%)及29/30 (97%)。SPF是指過濾紫外線能力，而非延長曬傷能力。
在選購防曬品時，一般消費者第一個反應是防曬係數﹝SPF﹞多少才夠？
高SPF產品往往也較油膩，且不少人相信高SPF產品，因有較高濃度化學物質，較容易引起過敏及皮膚刺激反應。消費者在使用防曬劑時，常點到為止，只擦了建議量的1/2~1/4，而防曬功能與厚度呈現乘冪關係，尤其是高防曬係數商品。
使用SPF4.1產品，但僅使用一半用量，發現僅得到SPF2.0的效果，使用1/4用量，則得到SPF1.4的效果，如果塗抹兩倍厚度，則可達SPF16.9。
當以紫外線照射皮膚至輕微發紅時，SPF30所提供之的防護事實上是SPF15的2.5倍。當觀察到皮膚產生輕微曬傷時，事實上皮膚已產生顯著之傷害。所以歐洲是以SPF50+為最高之建議標示上限。
愛吃燒烤、油炸類食物的饕客要注意了，台中榮總醫師研究，肉類燒烤後產生的致癌物質，可以跟煙類「比毒」，吃1公斤的燒烤肉類，大約等於把600根香煙產生的致癌物質吞下肚。燒烤真好吃，又香又美味，但是現在台中榮總醫師建議大家，少聞少吃。
保健康國外研究顯示，肉類經燒烤，會產生多環芳香碳氫化合物、異環銨等致癌物質，王輝明醫師推估，吃下12盎斯的燒烤牛排，等於吞下200根香煙燃燒後的致癌物，如果是1公斤燒烤肉類，影響等於抽600根香煙，容易致癌。
台灣癌症基金會推廣民眾飲食防癌觀念，提出「蔬果 579，健康人人有」的訴求口號，未料味全新推出的蔬果汁即以「蔬果 579」為名，基金會指業者有誤導民眾之嫌，強調果汁不能取代新鮮蔬果。
癌症基金會執行長賴基銘指出，美國根據流行病學研究，自一九九一年推動「 5 a Day」運動，鼓勵民眾一天至少應吃五份（每份約一百公克）蔬果即能有效降低得癌症機會。
台灣早先也引進「天天五蔬果，癌症不找我」概念，台灣癌症基金會三年前也推出「蔬果579，健康人人有」的口號。賴基銘表示，國人飲食逐漸西化，除了好發癌症外，攝取過多的油脂及精製食物，也可能增加心臟病、中風和痛風等現代文明病，因此每天攝食蔬果的份量都要增加，而且依兒童、女性及男性的需求量，建議應分別達到五份、七份和九份。
水果對人體雖然有益，現代人甚至流行拿來當作正餐，但是，有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的，包括：柿子、番茄、荔枝、山楂、橘子、香蕉等，都不適合空腹吃。
楊淑媚、蔡昆道醫師表示，因為柿子含有較多的單寧酸，吃起來比較澀，它會使消化道痙攣而產生腹痛及消化不良。
番茄近幾年非常熱門，但番茄中含有大量的膠質、柿膠酚等物質，這些物質能和胃酸發生化學反應，並凝結成不易溶解的塊狀物而堵住胃的出口，使胃內壓力升高，造成胃的擴張，進而使胃脹痛。
新竹旭家集團的董事長夫人，7年前被診斷罹患子宮頸癌和淋巴癌，醫師估計存活機率只剩30%，不過堅毅的她，開始每餐只吃有機食物，沒想到6年下來，不只5 公分的腫瘤消失不見，就連癌細胞也全都不見了，現在她乾脆頂下這家有機超市，自己當起老闆娘。能夠以健康的身體，悠閒地在自己的超市挑選有機蔬菜，這是6 年前的王鳳翔，不可能想像的情景，因為當時的她幾乎和死神擦肩而過。
經過6次化療和46次的電療，王鳳翔背部發黑，也不見起色，於是除了大膽改用漢方療法之外，王鳳翔開始每一餐都到這家有機連鎖超市採購，持續6年之久，沒想到現在連癌細胞也已經完全消失，讓主治醫師大吃一驚。
原本就酷愛麵包和咖啡的王鳳翔，在醫師建議下，不吃很多人工添加物的西點，可是現在她只吃有機蛋糕和咖啡，照樣能享受美食，因為她認為健康的關鍵在有機的食材。
相信不管是學生或是上班族，增進記憶力是共同的希望。現在英國一所大學的最新研究指出，只要時常左右轉動眼球30秒鐘，就可以增加一成的記憶力！
許多人都想增強記憶力，不僅不會忘東忘西，考試內容更可以過目不忘，其實要增進記憶力比想像中的容易，英國「曼徹斯特都會大學」的最新研究報告指出，只要時常左右轉動眼球30秒鐘，就可以增加高達一成的記憶力，這是因為此動作促進左右腦的互動。
研究人員針對102位學生做實驗，結果發現有左右轉動眼球的學生，記得的資料比較多，出錯率也比較低。而該研究團隊也強調，要做此眼部運動時，一定要左右轉動眼球，上下移動是沒有效果的。
多喝茶，可以幫助避免蛀牙。茶葉裡含有豐富的氟與兒茶素，泡成茶湯喝下去，有助於預防蛀牙。
農委會農業藥物毒物試驗所日前抽驗烏龍、翠玉、四季春、金萱共70件市售茶葉的氟含量，結果顯示，以1百公克的熱水沖泡1公克的茶葉，測試後發現，每公升茶湯的平均含氟量是0.4毫克，遠低於衛生署規定每人每日10毫克氟的攝取極限。
台大園藝系副教授「茶葉博士」陳右人也說，喝茶的確有助於蛀牙預防，除了含氟成分外，茶湯裡會溶出「兒茶素」，能夠有效抑制口腔內細菌活性，減少酸性物質分泌，降低蛀牙機會。
雲科大掃瞄式電子顯微鏡，解答「鴨蛋密密也有縫」的事實。台大雲林醫院營養師劉玉來表示，雞蛋買回家的確是不洗比較好，但原因並非是洗掉「保護膜」，而是水會成為細菌進入雞蛋的介質。
劉玉來指出，雞蛋本來就有很多沙門氏菌，若買回家就要煎煮，清洗一下是沒關係，但如要久存就禁止水洗，應拿乾淨的布擦擦，再放進冰箱。但是，不論洗不洗蛋，摸過蛋的手「一定要洗」，因為細菌很多！
劉玉來解釋，雞蛋殼上有很多微細的洞，如果水洗，細菌反而透過水鑽進微細孔洞，加速蛋的腐敗。
寒冬未了，ㄧ波波的寒流來不停。在皮膚科的門診中，常碰到許多痘痘的患者抱怨，擦藥導致皮膚刺痛、紅腫。
冬天抗痘和夏天有所不同
●清潔用品要換季
咖哩不僅好吃，還可以治病。根據最新的醫療研究指出，咖哩中飽含的水楊酸鹽，不但可以有效止痛，還沒有止痛藥容易產生的副作用，是天然美味的治病良方。
咖哩讓人食指大動，這種美食不但好吃，更有治病的功效，有人說：「每當我覺得快感冒了，我就會來點好吃的辣咖哩，感冒就會好了，而且讓我不會頭痛。」
這位仁兄說的一點也沒錯，不要以為咖哩能治病的說法只是古老的偏方，根據最新的醫療報告，咖哩中的水楊酸鹽不但能夠治病，還有良好的止痛功效，而且越辣的咖哩越有效。
此外，許多人看中維他命C的美白效果，刻意服用高單位劑量，李佳利說，正常人可能就自然排出體外，不過尿酸偏高、腎結石患者便不宜過量攝取；若服用抗凝血劑者，則勿碰深色蔬菜及維他命K。
很多人為了快速減肥，「只吃青菜不吃飯」，專家提醒，不吃飯減肥會「中毒」，因為米飯等主食具備的醣類（碳水化合物）是人體代謝重要營養素，攝取不足會影響正常代謝機制，體內產生過多「酮」，長期下來反而傷害健康，尤其是腎臟和心臟。
署立基隆醫院營養師張皇瑜說，臨床上有一種針對癲癇病患設計的「生酮飲食」，在嚴格控制醣類攝取的環境下，藉大量脂肪的攝取，產生酮體堆積及酸中毒，藉以改善癲癇病童的過度興奮及不安。但一般人不吃飯所引發的酮體大量分泌，初期會抑制食慾、加速燃燒脂肪，讓人短時間內變瘦，付出的代價卻是因代謝失衡而傷害腎臟。
她提醒，每天應攝取「至少」五十公克的醣類主食，換算成日常飲食，一天至少要吃一碗飯，才不會有碳水化合物缺乏的問題。
根據統計，台灣地區2-3成的成年人都有失眠問題，尤其女性失眠的比例又比男性高，台北市立聯合醫院中醫師表示，如果發現自己一週失眠三次以上，持續一個月，就應該要就醫，而許多錯誤的生活習慣，例如看完電視、上過電腦後馬上上床，容易引起睡眠品質不良，而過去大家認為睡前一杯紅酒助眠，不過如果睡前超過一個小時前飲酒，反而有礙睡眠。(林麗玉報導)
台北市立聯合醫院中醫師卓雨青說，台灣地區每三成女性有失眠困擾，男性則是二成五，幾乎每三、四個人，就有一人有失眠困擾，比例相當高，尤其台灣地區的失眠問題更居亞太地區之冠，而失眠的高危險群，包括帶孩子的女性及工作壓力大的族群。
而治療方式，醫師提醒，許多民眾習慣睡前看完電視、打完電腦馬上上床，這時候的腦波還處於興奮狀態，會影響睡眠品質，另外過去大家認為睡前一杯紅酒有助睡眠，醫師也提醒，如果飲酒超過一個小時，反而有礙睡眠。
「醫師，為什麼我的皮膚會外油內乾？」在皮膚科門診中，常會碰到患者這樣詢問。
以一般的皮膚科學常理判斷，皮膚的油脂可以保持住皮膚的水分，所以當皮膚呈現油性的狀況下，應該也有許多水分被保持住，也就不會出現皮膚乾燥的現象。不過，臨床上卻常看到臉部皮膚看起來油油亮亮的，但卻又合併一些脫屑、粗糙，造成病患極度的困擾，也不知如何保養及改善。
這種理論上不存在，實際上卻發生的皮膚情況，該如何解釋？在深入了解皮脂及角質層結構及功能後，會發現外油內乾不是一種固定膚質，而是一種皮膚狀態，這情形常發生在過度清潔的油性皮膚患者。
戒煙除了藥物輔助之外，國外研究發現，只要快走五分鐘就會降低想抽一口菸的渴望，比起藥物戒煙效果來的顯著，因此只要保持運動習慣，就會降低想抽煙的念頭，既可以省錢又健身。
健身房裡民眾跑的汗流浹背，這樣不但達到運動效果，還能幫助癮君子戒菸癮，英國一項研究發現，老菸槍只要快走五分鐘，就可以降低拿起打火機抽菸的渴望。
運動會刺激人體分泌提升心情的多巴胺荷爾蒙，因此不論是上健身房，還是簡單的伸展運動，都對戒菸有所幫助，根據戒菸門診統計，老菸槍平均戒菸4-6次才會成功，現在新的研究運動也能戒菸，而且又可以不用花錢，比起藥物會產生些許副作用來講，實在是好處多多。
絕大部分的眼藥都是製成藥水或藥膏的型式，直接點在眼睛表面做治療，所以不正確的用藥方式有可能造成眼睛的傷害，進而影響視力，所以眼藥的使用不可不慎。
◎ 眼藥水使用在眼睛表面的作用：
點藥水後只有＜20％被保留在眼內。正常眨眼的情況下，點眼藥水大約只有不到20％的眼藥水能被保留，所以點眼藥水每次只要點一滴就夠了，多點幾滴也是流失掉了！而且太過頻繁的點眼藥水，眼藥水內的防腐劑可能會對眼球造成傷害。
