健康生活筆記本-痞客

盲腸炎開刀的老李，回診拆線時，理所當然的掏出健保卡，遞給櫃檯小姐，並告知，他是回來拆線的手術病患。櫃檯小姐好心的提醒老李，「小病用自費身分就醫， 會比用健保身分就醫便宜喔！」讓老李聽了一頭霧水。

看病的部分負擔又可以分為「門診基本部分負擔」、「門診藥品部分負擔」。如果還有接受復健物理治療或中 醫傷科治療，還要多給付「門診復健部分負擔」。不拿藥、不檢查、不做復健時民眾可以拿出自己的醫院帳單，好好端詳一下，會發現以健保身分就醫時，需要付掛 號費、部分負擔，如果有拿昂貴藥、先進的檢查，甚至是門診手術時，不要懷疑，用健保身分看病就沒錯。

但是如果不拿藥、不做檢查、不做復健等情況下，以到台大醫院自費看病為例，掛號費100元加上醫師診察費277元，共377元；在台北榮總的 掛號費100元，加醫師診察費213元，共313 元；在馬偕醫院掛號費100，加醫師診察費250，共350 元。但是用健保卡就醫時，上一趟台大醫院、榮民總醫院、馬偕醫院等醫學中心級的大醫院，負擔100元的掛號費，和360元的部分負擔，看一次病的基本消費 最少從460元起跳。

五顏六色的零食，可能是孩子注意力不集中的元兇！營養師指出，很多研究顯示，食品添加物中的色素，可能是誘發注意力不集中的原因。所以建議家長，多讓孩子吃天然食物，自製水果凍、布丁、紅豆湯、綠豆冰，都好過加太多食品添加物的零嘴。

英國食品標準局曾經發表一篇研究指出，部分食用色素和防腐劑，可能和兒童注意力不足過動症有關，如果孩子已經有過動症狀時，父母應該別再讓孩子繼續攝取此類食物。

該研究針對153個3歲的幼兒，和144個8歲的兒童為實驗對象，使用含有食用色素黃色4號和5號、紅色40號，和防腐劑苯甲酸鈉的糖果和冰淇淋為主。

您有慢跑的習慣嗎？若有，請繼續保持下去；若沒有，就算已邁入老年，建議不妨也加入該行列。

一份於今年8月發表在國外期刊「內科醫學總覽」的報告指出，慢跑似乎具延年益壽的效果，且能減少因老化導致的諸多身體障礙。

該研究係由美國史丹福大學醫學院的退休教授James Fries博士所主持。從1984年開始，針對某全國性慢跑俱樂部的538位會員，與自學校招募到的538位健康卻不慢跑的員工進行長期調查，這些人的年 紀當時都在50歲以上，目的則是在透過比較，探討慢跑對於老化與壽命的影響。

國人自飲食中攝取的鈣含量，相較於歐美總是稍嫌不足。面對市場中琳琅滿目的鈣質補充產品，該如何選擇適合自己的產品？以下針對幾個重要撇步與概念說明。

◎市場上鈣片大致可簡單區分「食品級」與「藥品級」2種：

●藥品級鈣片：須在符合GMP的合法藥廠生產，並且通過許多藥典或法規要求之試驗，其中包含確保腸胃道吸收的試驗如：「崩散度試驗」、「溶解度試驗」等，確保鈣片安全與品質的可靠性。