英國一項長期研究顯示，夜間睡眠不足可能會增加肥胖風險，但是卻不是造成肥胖的直接原因。
這項研究針對一萬多名、年齡在35到55歲的英
國公務員，在1985到1988進行首次健康評估，隨後每兩年再接受健康評估。在經過長期追蹤之後，研究人員從中選出五千多人，特別針對夜間睡眠與肥胖的
指數進行比照。結果發現，晚上睡眠少於五小時的人和那些晚上睡眠七小時的人相比，肥胖風險高出百分之六十五。
不過，研究人員強調，睡眠不足可能不是造成肥胖的主要原因，但卻是一項重要因素。
這項研究針對一萬多名、年齡在35到55歲的英
國公務員，在1985到1988進行首次健康評估，隨後每兩年再接受健康評估。在經過長期追蹤之後，研究人員從中選出五千多人，特別針對夜間睡眠與肥胖的
指數進行比照。結果發現，晚上睡眠少於五小時的人和那些晚上睡眠七小時的人相比，肥胖風險高出百分之六十五。
不過，研究人員強調，睡眠不足可能不是造成肥胖的主要原因，但卻是一項重要因素。
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